장시간 컴퓨터 사용에 있어 팔꿈치 받침대의 역할 고찰 (feat. 팔꿈치 경련)
1. 문제(팔꿈치 경련) 발생 및 원인 고찰 최근 거주지 이동으로 인해 책상과 의자를 바꾸게 되어, 컴퓨터를 사용하는 세팅이 바뀌었다. 책상은 앞뒤 간격이 좁아지고 낮아졌고, 주 모니터를 오른쪽으로 이동했다. 그렇게 삼일쯤 지났더니, 우측 삼두근에 경련이 일어난다. 겪은 기억이 없는 현상이라서, 일단 두려움에 웹 검색을 해 보니 별의별 내용이 다 나온다. 과도한 운동, 영양소(마그네슘, 비타민D) 부족, 수면부족, 심지어 루게릭 병이 원인으로 꼽혔다. 루게릭 병을 보고 잠시 심각해졌다가, 다른 것이 원인이기를 빌면서 하나씩 지워나갔다. 1) 과도한 운동 - 짐 싸느라 무리한 것은 일주일이 지났고, 상체운동은 하지 않았으니 운동 영향은 아닐 것이다. 2) 영양소 부족 - 영양소는 너무 잘 먹어 과다 상태다..
2022. 2. 6.
