누워서스마트폰1 팔꿈치 통증(골프엘보) 주의할 생활습관 - 누워서 스마트폰 1. 골프엘보 통증과 예상 원인 - 운동 vs 일상생활 내가 겪은 골프엘보로 인해 겪은 통증은 대충 이런 경우들이다. - 일단 근육이 뻐근한 상태가 십분 이상 지속되어 상당히 신경이 쓰이는 경우 - 이따금씩 경련처럼 욱신대는 통증이 몇 분간 지속되는 경우 - 체외충격파 치료를 받으면 뼈 때리는 느낌인가? 싶은 느낌 손상 원인은 원인은 근력운동(푸시업, 턱걸이)에서 잘못된 자세로 과도한 힘을 받는 경우도 있겠지만, 통증 줄여보겠다고 마사지를 강하게 혹은 장시간 해도 악화되기도 해서, 상당히 신경이 많이 쓰였다. 그래서 아예 손상이 없으면 괜찮아질까 싶어 짧게는 1~2주도 쉬어 봤다가, 6개월 이상 운동을 쉬어 보았지만, 운동을 하지 않아도 통증이 있는 날이 상당히 많았다. 장기간 운동을 쉬다 보면 나도 모.. 2022. 2. 6. 이전 1 다음
