반응형 수영내측상과염1 수영 통증 교정 방법 - 골프엘보(내측 상과염) 한창 수영을 할 때 골프엘보가 오길래 자료를 아무리 뒤져봐도 수영과 골프엘보의 상관관계를 자세하게 알려주는 자료를 찾기 어려웠는데, 누워서 스마트폰 하는 것이 골프엘보에 영향이 있다는 포스팅을 하고 나니 수영과 골프엘보의 상관관계에 대해 조금은 더 이해가 간다. 원인은 추진력을 위한 과도한 스트로크로 인해 엘보에 과도한 부하가 걸리는 것이었고, 해결방법은 추진력을 포기하고 스트로크 속도와 부드러운 연계를 연습하는 방법이었다. 1. 스트로크의 내측 상과염 발생 요소 일단 수영을 속도를 내기 위해서는 스트림라인을 만들어서 저항을 줄이는 것도 중요하지만, 추진력을 충분히 내는 것도 중요하다. 그래서 스트로크당 이동거리를 줄이려는 목적으로, 물 잡기의 추진력과.. 2022. 2. 6. 이전 1 다음 반응형